بپا خودتو / خودمراقبتی در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها

خودمراقبتی در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها

بخش اول: پیشگیری از سرطان کلورکتال (روده بزرگ)

سرطان کلورکتال یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان و در ایران است که می‌توان با روش‌های پیشگیرانه مهم آن را کنترل کرد.

روش‌های مؤثر در پیشگیری:

غربالگری منظم: 
انجام تست های تشخیصی همانند تست FIT (خون مخفی در مدفوع)  و انجام کولونوسکوپی (معاینه داخل روده با دوربین) درصورت تشخیص پزشک

سبک زندگی سالم:
رژیم غذایی پرفیبر، گوشت قرمز و محصولات فرآوری‌شده کم
فعالیت بدنی منظم
حفظ وزن سالم و پرهیز از چاقی
عدم مصرف دخانیات و الکل
این عوامل می‌توانند خطر ابتلا را کاهش دهند. 

علائم خطر که باید جدی گرفته شوند؛
اگر این علائم را تجربه می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید، چون می‌توانند نشانه‌های سرطان کلورکتال یا مراحل پیش‌سرطانی باشند:
تغییرات مداوم در اجابت مزاج (اسهال یا یبوست)
وجود خون در مدفوع یا خونریزی مقعدی یا مدفوع تیره و قیری 
درد یا ناراحتی مداوم شکم، حتی خفیف
کاهش وزن بی‌دلیل و ضعف عمومی
خستگی غیرعادی یا کم‌خونی

علائم فوق ممکن است با سایر مشکلات گوارشی نیز همراه باشند؛ با این حال، تشخیص زودهنگام می‌تواند تفاوت زیادی در درمان و پیش‌آگهی ایجاد کند.

نکته خیلی مهم :
بسیاری از موارد سرطان کلورکتال از پولیپ‌های (توده‌های کوچک گوشتی داخل روده) پیش‌سرطانی شروع می‌شوند؛ برداشتن این پولیپ‌ها در حین کولونوسکوپی یکی از راه‌های اصلی پیش‌گیری از سرطان است؛ پولیپ هایی که با انجام تست های تشخیصی FIT در مراکز سلامت کشور به راحتی قابل تشخیص خواهند بود.